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In einer Sauna wird der Körper durch heiße Luft erwärmt. Im Gegensatz dazu wird bei einer Infrarotkabine der Körper über die Infrarotwärmestrahlung aufgewärmt. Diese Energie kann man mit der Wirkungsweise der Sonne vergleichen. Die Infrarotstrahlung dringt dabei in den Körper ein. Dies fördert die Durchblutung. Weiters wird die Entschlackung des Körpers angeregt. Ideal ist der Besuch in der Infrarotkabine auch zur Regeneration nach dem Sport oder zur Linderung von Gelenksschmerzen.